Poskytujem individuálne konzultácie online aj osobne dospelým klientom.

Témy, ktorým sa venujem najčastejšie:

Zvládanie stresu
Zvyšovanie úrovne sebapoznania a osobný rozvoj
Zaobchádzanie s náročnými emóciami (napr. úzkosti, hnev atď.) a rozvíjanie emočnej zrelosti
Prevencia vyhorenia a rozvíjanie osobnej pohody
Mindfulness a meditácia- poskytujem aj indviduálny tréning ušitý na mieru
Psychosomatika
Sebahodnota, sebavedomie, budovanie integrity, autentickosti a dôstojnosti
Zaobchádzanie so sebakritikou, perfekcionizmom a rozvíjanie súcitu k sebe
Hranice a asertivita
Konflikty vo vzťahoch, nedokončené záležitosti s blízkymi alebo rodičmi
EMDR terapia traumy

Metódy:

na všímavosti (mindfulness) a súcite založené prístupy,
procesorientovaná práca (viz www.processwork.sk),
na emócie fokusovaná terapia (podľa Leslie Greenberga),
EMDR terapia traumy

OSOBNE v Bratislave a v PIEŠŤANOCH

ONLINE cez Zoom alebo WhatsAPP

Cena: 70 Eur za 55 min sedenie (osobne/online) (pri finančných ťažkostiach alebo dlhodobejšej spolupráci možná zľava)

Kontaktujte ma: napíšte mi na andrej.jelenik@mindful.sk a keby som dlhšie neodpisoval zavolajte na 0907 460 058 🙂